Past Events

レッスンテーマ :
小さなからだの動き 　　　　　　　　
～心地いいを暮らしの中に～

Nov~Dec 2021

「小さなからだの動き」に焦点を
あて、受講後もおうちで簡単に
「セルフケア」ができる内容でした。

これまでモニターレッスンに
ご参加いただいた全ての皆様に感謝の気持ちと活動の想いを込め、
最後のモニターレッスンのテーマ
としてつくらさせていただきました。

＊2020年からご提供させていた
モニターレッスンは2021年12月17日
をもって終了させていただきました。

レッスンテーマ:
床を感じる、自分をつなぐ
～からだとこころの柔軟性～

June~July 2021

フェルデンクライスメソッドの中でもとても重要な「ベイビーレッスン＝乳児・幼児の運動発達シリーズ」を基に創らさせていただきました。

床をつかってご自身のからだを「つないでいく」というプロセスからご自身の新しいからだのイメージそして「暮らしの中での柔軟性とは何か？」を一緒にみつけていきました。

レッスンテーマ:
暮らしに“パッ”と咲かせる創造力
～身体が愉しむシンプルな動き～

Jan-Feb 2020

2020年は新型ウィルスの世界的大流行を通して私達の暮らしの中で様々な「変化」が起こった一年だったように感じます。

これらの「変化」は人それぞれに感じ方、受け取り方が異なるかと思いますが、身体の動きを通して「創造力」という花を咲かせながら新しい2021年の幕開けを皆さんと過ごすことができればとの思いからこのレッスンを提供させていただきました。

レッスンテーマ:
身体のバランス感覚
～身体と心をもっと自由に！～

Oct-Nov 2020

過去にレッスンを受けていただいた受講者さんのアンケートをもとに作らさせていただきました。

新しい「身体のバランス感覚」との出会いから、「身体と心をもっと自由に！」という感覚を養うことで皆様の暮らしが快適に、そして楽しく豊かになることを願い提供させていただきました。

レッスンテーマ:
カラダの動き、視野の変化
～活力を生み出す気づき～

July~Aug 2020

Zoomを使ったオンラインATMレッスンを開催しました。

シンプルなカラダの動きから「目」と「思考」の「視野の変化」を楽しみながら、日々の暮らしの中で活力を生み出す「気づき」をご提供させていただきました。

レッスンテーマ:
カラダの動き、思考・感覚・感情の気づき
～自分の変化を楽しむ～

Jan-March 2020

自宅スタジオにて対面の
モニターレッスンを開催しました。

Lesson 1　呼吸 自分と向き合う、労わる
Lesson 2　無理のない姿勢とは？
Lesson 3　しなやかな歩行
Lesson 4　視野を広げてみる動き
Lesson 5　ジンセイに動きをとりいれる

“「音」のレッスンで、風船をイメージし、息を肺の前後左右に入れた後の歌う（声を出す）ことがとても楽にできたことを経験しました。そして今、歌うチャンスの多い私は、この方法を、ヴォーカル・ウォーム・アップ のひとつに取り入れています。"　

— 米国在住

“ 今回特に印象に残ったのが、椅子に座ってのレッスン。鍼治療を受けているような感覚になり、気の流れを感じると同時に体がとても重くなるという感覚に陥り、とても驚きましたが、レッスン後には、逆に非常に身体が軽く楽になった事に更に驚きを感じた私です。 脳で意識する、イメージする、実際に動かす。そして体の動き骨の動きに注意を払うなど、そういったことで、体に変化をもたらすフェルデンクライスに益々興味が湧いています。 脳と身体は、実はとても壮大な可能性を秘めていて、フェルデンクライスはその可能性をを最大限引き出すものなのかなと、そんな風に思うレッスンでした。”　

—初参加・米国在住

”仕事のあいまに参加し、毎回必ず途中で眠くなりました。終わったあとシェアタイムがなかったので、20〜30分そのまま眠ってしまえた機会に（４回目？）、短時間ですっきり目覚められたことに驚きました。かなり疲れていたので、ふつうなら、短い睡眠ではすっきりしないだろうし、仮に２〜３時間仮眠をとっても、疲れが残るレベルだったと思います。 短時間でリフレッシュさせる効果がとても高いと思いました。”

— 初参加・日本在住

“ 今まで、痛みがあったり、不快感があった部分のみに注意がいっていたけれど、無視していた、または気づいていなかった自分の身体の声に対して、もう少し注意を払う様にする姿勢が出て来たかもしれないです。また、実際のモーションがなくも、意識を向けるだけでも、似たような効果が少しあるという事は大きな気づきだったと思います。"

— 初参加・米国在住

 “ 正解なき創造を楽しむ時間を過ごすことができて、とても楽しかったです。ありがとうございました！”

— 初参加・日本在住

“ 前回のセミナー迄は、先生からの指示に従い、身体を動かす中、思考はあーでも無い、こーでも無いと騒がしかったのですが、今回は、先生の指示に従い、無心で身体を動かす自分がおりました。 結果的には、色々考えていた前回と同じくらいの効果を感じさせて頂く現実。本当に不思議でした。有難う御座いました‼️”

— Satomi Okada, Kent, Washington

“ これまでに投げかけられる“正解のない質問”に、始めの頃は、というかつい最近まで戸惑っていました。でもこの頃は、その“正解のない質問”がちょっと楽しく思えるようになってきました。自分の中にしかない答え、同じ質問でも、その時々によって違う答え、全てが楽しく思われます。 自分の身体のある一つの部分を動かす時、自分の身体のいろいろな部分が繋がり、お互いに働きあって一つの動きを作っているんだな〜と実感します。 ”　

—米国在住

“ ゆっくりと過ぎる時間の中で、体とじっくり向き合える貴重な体験です。もっと体を大切にしてあげようと思えました。

— 米国在住

“「私はこうしたい」ではなく、「私はこうしなくてはいけない」という文化の中で生まれ育った私にとって、「私はこうしたい」と言える娘たちを羨ましくみています。私も以前より「わたしはこうしたい」と言えるようになっていますが。。。レッスン中「こうしなくてはいけない、ということはないですよ」というあなた（講師）の声を繰り返し聞いて、「私はこうしたい」を今まで以上に出していくこと、を生活の中に取り入れたいと思っています。”

—米国在住

“ フェルデンクライスのレッスンを自分のためだけに受けたことはなかったので興味もありましたし、JKA (Jeremy Krauss Approach) のトレーニングでやった動きのレッスンと似ているのか違うものなのか、と自分の中で色々な切り口から体験することができました。動きと休息のテンポも良かったですし、最後にみんなで体験を話せるのが良かったし、自分の気付きを認識するとともに他の人の体験をきくというのは大事なステップなんだなと感じました。あー、そういえば私もそう感じたと共感もできるし、へぇーそんな風に感じれるんだと思うこともあったし。”

—欧州在住

“ 自分の意識を身体の特定の部分に持っていきながら、少しずつ動きを加えていくことで、身体の感覚が変わってくるという経験ができたことに一番感動しました。”

—初参加・米国在住

“ 一番印象に残ったレッスンは目を閉じて身体を動かすときと、目をあけて動かす時のおおきな違いを体感できたことです。今回も全体のレッスンを通して、自分の身体をスキャンし身体を整えていくと感じました。なので、日常的に意識して身体の状態に注目する事を教わりました。”

—米国在住